Pracownia Rozwoju Małgorzata Trzaskowska Vel Trzaska

Współcześni ludzie chętnie myślą o rozwoju osobistym i chcą żyć pełnią życia. Coraz częściej korzystają z usług coachingowych i analizują podejmowane przez siebie decyzje. Skąd wynika popularność trenerów personalnych i jakie są efekty współpracy z nimi?

Samodzielna praca nad sobą jest trudna. Zawsze przydaje się obecność drugiej osoby, która spojrzy na niektóre sytuacje z większym dystansem. Na sesji z coachem można omówić różne kwestie z życia towarzyskiego i zawodowego. Celem spotkań jest między innymi:

• nabranie większej pewności siebie,
• zyskanie odwagi do podejmowania rewolucyjnych decyzji i wychodzenia z własnej strefy komfortu,
• lepsze zrozumienie własnych pragnień i opracowanie sposobu ich realizowania,
• ćwiczenie umiejętności klarownego przedstawiania swoich oczekiwań w relacji z innymi ludźmi,
• odkrycie własnego potencjału i rzeczy, które dostarczają radość w codziennym życiu,
• rozwiązanie problemów wynikających z perfekcjonizmu i stereotypów kulturowych przekazywanych przez starsze pokolenia polskich kobiet.

Sesja z trenerem to doskonała okazja, by przemyśleć swoje życie i zacząć wprowadzać w nie zmiany. Coaching obejmuje nie tylko indywidualne spotkania, ale także dostęp do materiałów przeznaczonych do pracy we własnym zakresie. Na stronie internetowej pod adresem ogrodprzemian.pl można znaleźć ebooki i zestawy ćwiczeń przeznaczone dla osób chcących bardziej uwierzyć we własną wartość. Dużą popularnością cieszą się szkolenia „Pożegnaj wewnętrznego krytyka”, „Asertywność. Zacznij żyć w zgodzie ze sobą”, „Jak przestać zabiegać o sympatię innych” oraz „Jak wzmocnić zaufanie do siebie”.

Częstym problemem klientek trenerki personalnej jest również nadmierny krytycyzm wobec własnego ciała. Wynika on między innymi z wizerunków kobiet przedstawianych w social mediach, filmach i reklamach. Wystarczy jednak odrobina chęci i czasu, by pokochać swój wygląd i dostrzec atuty własnej sylwetki. Dobry coach potrafi stworzyć przyjazną, motywującą atmosferę oraz szybko zdobywa zaufanie klientów.